現代人工作繁忙、飲食作息不規律,胃脹、便秘、拉肚子等問題時常會找上門來。
腹部包含了五臟六腑,更是胃腸所在之地。生活中,可以把按摩腹部培養成日常的一個小習慣,堅持在睡前揉一揉,可以助眠、促消化,對于一些人來說還有瘦腹的效果。
本期,北京中醫藥大學東直門醫院推拿診療中心主任劉長信詳解示范,教你躺著就能做的“腹部養生技巧”。(采訪、攝制:趙子瑩)
現代人工作繁忙、飲食作息不規律,胃脹、便秘、拉肚子等問題時常會找上門來。
腹部包含了五臟六腑,更是胃腸所在之地。生活中,可以把按摩腹部培養成日常的一個小習慣,堅持在睡前揉一揉,可以助眠、促消化,對于一些人來說還有瘦腹的效果。
本期,北京中醫藥大學東直門醫院推拿診療中心主任劉長信詳解示范,教你躺著就能做的“腹部養生技巧”。(采訪、攝制:趙子瑩)