2024-03-09 農歷甲辰年 正月廿九
【推拿解說室】解救便秘人群的“揉腹法”

現代人工作繁忙、飲食作息不規律,胃脹、便秘、拉肚子等問題時常會找上門來。

腹部包含了五臟六腑,更是胃腸所在之地。生活中,可以把按摩腹部培養成日常的一個小習慣,堅持在睡前揉一揉,可以助眠、促消化,對于一些人來說還有瘦腹的效果。

本期,北京中醫藥大學東直門醫院推拿診療中心主任劉長信詳解示范,教你躺著就能做的“腹部養生技巧”。(采訪、攝制:趙子瑩)

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