2024-03-09 農歷甲辰年 正月廿九
【推拿解說室】舒展一下“緊繃”的背部肌肉

后背僵直、緊繃是很多人都會遇到的情況。有時伏案久坐或受涼以后,甚至感覺酸痛的挺不直背。

脊柱是支撐人體的“大梁”,做好背部的保護工作與全身健康密不可分。而家庭按摩是簡單實用又零成本的背部保健法,在疏通經絡的同時,也可以緩解一些背部的不適。

本期,中日友好醫院推拿科主任唐學章講解并配合示范,教你幾招舒展“緊繃”的背部肌肉。(采訪、攝制:趙子瑩)

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